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Placa de Treino de Braço de Antebraço de Braço
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Placa de Treino de Braço de Antebraço de Braço - Preto

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CN-099:Envio entre: Dec 03 - Dec 05

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Preto

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Descrição

Material: liga de alumínio
Tamanho 580x90x40mm
Cor: preto
Design de curva ergonômica com ele para treinar um bíceps invejável
Bíceps método de treinamento:
1. Em pé barbell
Segure a barra de volta, a distância entre as duas mãos é a mesma que o ombro e os joelhos são ligeiramente curvados. Mantenha o corpo imóvel, dobre a barra no peito e abaixe lentamente, tomando cuidado para não tocar na coxa.
2, curvo barbell curl
Segure o braço e a parte superior do corpo com uma almofada de couro chanfrada, segure a barra com as duas mãos, puxe com força, alcance a mais alta e retorne lentamente à posição original, preste atenção ao braço levemente flexionado.
3, cachos reclináveis ​​com halteres
Ajuste o banquinho horizontal a 45 graus, sente-se firme, segure suas mãos naturalmente, segure os halteres, dobre-os no peito paralelamente e, em seguida, lentamente, coloque-os de volta no lugar.
4, onda reversa do pulso
O antebraço é fixado pelo suporte, a barra é retida e o pulso é dobrado para alcançar o propósito de treinar o antebraço.


Especificação

Dimensões e Peso

Peso do Produto: 0,8000 kg
Peso do Pacote: 0,85 kg

Lista do Pacote

Conteúdo do Pacote: 1 x Conselho de Treinamento

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